Formation

Formation e-learning - Gestion du stress

Dans un environnement professionnel en constante évolution, savoir gérer son stress est essentiel pour préserver son bien-être et maintenir sa performance. Avec notre formation e-learning « Gestion du stress », Groupe ACN vous accompagne pour mieux comprendre, anticiper et maîtriser les situations stressantes du quotidien.

Cette formation vous permet de comprendre les principaux mécanismes du stress, afin d'en identifier les causes et les effets. Vous apprendrez à repérer les situations génératrices de stress, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle.

Vous découvrirez également des techniques concrètes de gestion du stress, facilement applicables au quotidien. Enfin, vous développerez des stratégies mentales efficaces pour faire face aux situations difficiles, gagner en sérénité et renforcer votre capacité d'adaptation.

Pratique et orientée bien-être, cette formation vous donne toutes les clés pour mieux gérer votre stress et évoluer avec plus de calme, d'efficacité et de confiance.

S'inscrire à la formation Demander des informations

Durée

0.5 Heure

Taux de réussite

100 %

Disponible en classe virtuelle

Non

Formation e-learning - Gestion du stress

Dans un environnement professionnel en constante évolution, savoir gérer son stress est essentiel pour préserver son bien-être et maintenir sa performance. Avec notre formation e-learning « Gestion du stress », Groupe ACN vous accompagne pour mieux comprendre, anticiper et maîtriser les situations stressantes du quotidien.

Cette formation vous permet de comprendre les principaux mécanismes du stress, afin d'en identifier les causes et les effets. Vous apprendrez à repérer les situations génératrices de stress, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle.

Vous découvrirez également des techniques concrètes de gestion du stress, facilement applicables au quotidien. Enfin, vous développerez des stratégies mentales efficaces pour faire face aux situations difficiles, gagner en sérénité et renforcer votre capacité d'adaptation.

Pratique et orientée bien-être, cette formation vous donne toutes les clés pour mieux gérer votre stress et évoluer avec plus de calme, d'efficacité et de confiance.

Objectifs pédagogiques

1. Comprendre les principaux concepts liés au stress.
2. Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
3. Acquérir les techniques de gestion du stress.
4. Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.

Programme

- Aperçu et introduction.
- Définir le stress et son influence sur soi.
- Situations pouvant être à l'origine du stress.
- Etablir des fondations solides.
- Stratégies mentales.
- Le stress au travail.
- Conseils sur la gestion du temps.
- Le stress à la maison.
- Ce qui vous épuise, ce qui vous motive.

Pré-requis, public et accessibilité

  • Public :
Formation ouverte à tous publics.
  • Prérequis :
Compréhension de la langue française.

Déroulement et méthode pédagogique

  • Matériel nécessaire :
Ordinateur PC MAC, tablette, Android.
Avoir une connexion internet.
  • Accessibilité :
Formation en ligne accessible au PMR.
Audiodescription et sous titrage non disponible.
  • Assistance technique :
Par mail à : support-elearning@groupe-acn.fr
Par téléphone au : 01.85.76.70.06
  • Evaluation :
Questionnaire de validation et exercices
Supports multimédias : images, vidéos, animations, audio, sites web…
  • Supports pédagogiques :
Accès au cours en ligne.
Livret de fin de formation.

Calendrier de formation

Réserver votre formation

Référence : EL-SFT002 - V2025

Prix de la formation

65 €

HT / personne

Obtenir un devis

Référence : EL-SFT002 - V2025

Durée conseillée : 0.5 Heure

Tarif de la formation

Sur demande

Obtenir un devis
EL-SFT002 Formation e-learning - Gestion du stress - Groupe ACN.pdf

Sommaire