FORMATION

Formation Echauffements et étirements

Durée conseillée

7 HEURES

Disponible en classe virtuelle

Formation Echauffements et étirements


Dans le cadre de la prévention des risques en entreprise ainsi que de la santé et sécurité au travail, la formation gestes et postures est devenue incontournable. L'une des solutions pour combattre les TMS consiste à mettre en place les échauffements et les étirements avant et après la prise de poste.

La formation échauffements et étirements, d'une durée conseillée de 7 heures soit 1 journée, veillera à former efficacement les stagiaires sur ce concept. 

Suite à la formation échauffements et étirements, une attestation de formation vous sera remise.
  • Intégrer une prévention active des TMS.
  • Connaître des exercices de soulagement articulaire et musculaire.
  • Pratiquer les échauffements en prise de poste et les étirements à la fin de la prise de poste.
  • Véhiculer l'information et animer des séances d'échauffement corporel ou d'étirements.
Introduction à l'anatomie du dos :
  • L'anatomie du dos.
  • Définitions des tissus mous (tendons, ligaments, nerfs, muscles).
Les principaux TMS au travail :
  • Les principales pathologies du dos.
  • Les principaux TMS développés au travail.
Analyse des postes de travail.
L'intérêt du réveil musculaire dans la prévention des TMS :
  • L'explication du rôle du réveil musculaire.
  • L'impact du travail sans échauffement sur le corps.
Initiation à l'animation d'une séquence de réveil musculaire (approche pédagogique) :
  • Explication de la pédagogie.
  • Analyse des comportements.
  • Susciter l'intérêt d'un groupe.
Les exercices d'activation du corps :
  • Liste de mouvements à réaliser lors des séances collectives.
Cas pratiques :
  • Chaque animateur mettra en œuvre un cours collectif.
Modalités pédagogiques
  • Public : 
L'ensemble des collaborateurs de l'établissement.
  • Prérequis :
Aucun prérequis pour la suivre la formation.
  • Déroulement - évaluations :
Evaluation continue et théorique avec délivrance d'une attestation de formation à la fin de la session.
Exposés théoriques, mises en situations pratiques, études de cas et partage d'expériences.
  • Liste du matériel pédagogique :
Matériel informatique : PC - Vidéoprojecteur - Imprimante.

Dates et lieux

Date de début Date de fin Lieu de formation
Formation Gestes et Postures - Echauffement - Etirements - Groupe ACN
  • Centre de formation ou Classe virtuelle
  • Dans vos locaux ou Classe virtuelle
Référence : GEP008
Durée : 7 heures
Prix de la formation

Sur demande

HT / personne
Référence : GEP008
Durée conseillée : 7 heures
Tarif de la formation

850 €

HT/ jour / groupe